jak fajnie

Ok, ale rozpiętki lepiej sztangielkami. Możesz dodać na koniec dwie serie na maszynie na "dojechanie" jeśli chcesz. A klata z plecami przeplatana ponoć fajnie wchodzi, wypróbuje jak skończę ten mezocykl. Wesołych

Jak przestanie działać to pierwsze co robisz to sprawdzasz dietę czy nie trzeba coś dołożyć. Ale jak dieta będzie ok to wówczas albo korygujesz/zmieniasz ćwiczenia albo zakres powtórzeń. NA 3 dni treningowe albo fbw ewentualnie psuh pull też fajnie się sprawdza. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2017-07-14 10:47:19

Tak jak napisal qazar zobacz do ad, tam jest fajnie opisane

powiem ci ze pomieszczenie 3x3 tez można fajnie wyposażyć tylko trzeba wiedzieć jak wszystko poustawiać.

troszke podobna budowe mam, aby wygladalo to wszystko fajnie trzeba zmniejszyc %BF i popracowac nad karkiem i kapturami sog jak wejdzie

[...] 4 to bedzie to gal ktorej niebedzie sie wspominalo przez dlugi czas poprostu kolejna gala MMA pod logo Pride patrzac na rozpiske i tak wiadomo kto wygra no chyba ze beda jakies niespodzianki w co mocna watpie no ale kaska dla Pride jak i dla fighterow tam walczacych bediz ezapewnie niezla wiec... jak mawiaja muzycy czasami robi sie cos dla [...]

odp na 2 pytanie jest nad twoją odpowiedzią a co do supli "mądry polak po szkodzie" spróbowałem było fajnie teraz robię replay z rozrywki :) a plan miałem w głowie ... jak każdy który zaczyna Zmieniony przez - MalyKomar w dniu 2011-06-28 17:27:23

100mg czegokolwiek blokuje, ale samo 100mg. A jak chłop ma w sobie 300mg w nandrolonu tygodniowo to może dodać 100 teścia, działanie nie będzie piorunujące, ale jak by nie było - o 25% zwiększa się ogólna ilość anabolików w organiźmie, a biorąc pod uwagę to że miligram na miligram teścio jest mocniejszy w działaniu od deki to jeszcze bardziej. A [...]

[...] Na 100% o to właśnie chodzi. Natomiast naturalnie bardziej uporządkowanie wygląda walka, w której z góry wiadomo, że na pewno będzie 1 na 1, określony jest czas walki, w jakimś stopniu przewidywalny przeciwnik, gdy przez większość czasu przeciwnicy, albo przynajmniej jeden z nich unika sytuacji ciągłego starcia (wymiany). Natomiast mniej [...]

[...] za free bo mam taki socjal z mojej pracy. Byłem parę razy i jest ok. tyle że ja trenuję trójbój a martwego ciągu nie zrobię bo nie można rzucać ciężarami i czgeoś takiego jak magnezia też używać nie można. Ale jako uzupełniający trning jak nie mogę isć do swojego klubu (AZS) to zrobię tam trening uzupełniający 1 czy 2 w tyg. Fajnie ze mają [...]

biorą korwa i mnie to drążni. wyglądają fajnie czasem przesadnie ale szkoda życia. jak to ktoś powiedział to "CHŁOPCY APTEKI"

Ale czy mi sie to uda pogodzic pilka i JKD...... Nie wiem czy sily mi wystarczy. Fajnie tak skakac i byc rozciagnietym jak śp. BL....... "CZŁONEK GANGU OSOBISTYCH OCHRONIARZY ŚWIĘTEGO MIKOŁAJA" (...)Luca Brassi wykazywał także bezlitosne okrucieństwo, którego brak był jedynym minusem Dona Corleone jako zwycięzcy (...) BRASSI

[...] sie nad nimi zastanowie. a co myslicie o CARBONOX tez pisza ze dodaje energi.co Wy na to? cwicze w domu brzuszki pompki seriami mysle ze mam dobrze rozpisane i jak bym chciał kupic sobie białko...zeby deliktanie miesnie urosły...bo cw juz od dawna na poczatku fajnie i jakies efekty było widac a teraz jak by wszytsko staneło wiec nie [...]

Kolego w regulaminie jest zanim zadasz pytanie wypełnij ankiete działu.Bez różnicy o co chodzi,jak ktoś ci może udzielić informacji jak nic o tobie nie wie.A rozważań w ciemno nie ma co prowadzić,bo nie dla wszystkich wszystko pasuje ,wiadomo.Ot tyle,wypełnił bys ankiete temat by sie na pewno fajnie rozwinął bo to ostatnio dość częsty temat [...]

[...] + Brzuch Na koniec 10-20min bieznia/ergometr Tak to wyglada na chwile obecna, progres jest widoczny , w sylwetce rowniez , ale swiadom tego co chcialbym osiagnac i jak wygladac mysle ze powinienem zredukowac conieco w pierwszej kolejnosci, i z stad tez moje pytanie, jakie modyfikacje musial bym wprowadzic aby zrobic z tego planu trening [...]

ja przeskakalem wielkie ilosci 70minutowych sesji i przebieglem duuuzo kilometrow. Skakanka sie szybko nudzi, jak jest cieplo to lepiej isc biegac. Przy skakance bardzo pracuja rece, i barki. Jak sie duzo skacze to sie adoptuja do aerobow, dodac jeszcze ujemny bilans to wtedy juz nie fajnie. Imo lepsze bieganie, jak dobrze dobierzesz intensywnoc [...]

L3mon wydawalo mi sie ze tluszczy za mało, bo z tabeli kalorycznej wynika ze głownym zrodlem tluszczy u mnie jest tluszcz wlasnie z jajek.. Prosilbym jeszcze jak juz mi tak doradziles fajnie :) czym moge zastapić jajka ? (oprócz odzywki) moze byc twaróg chydy/poltlusty ? Jajka calkiem wyrzucic z posiłków czy tylko zółtka ? Zmieniony przez - [...]

Szału nie ma jak na 195cm, ale to nie mówi absolutnie nic o tym jak wyglądasz bo na obwód klatki piersiowej nie składa się tylko klatka piersiowa ale i grzbiet więc sam musisz ocenić czy Ci się sylwetka podoba a jak nie to trzeba nad nią popracować. Bo wszystko zależy od tego jaki masz poziom tkanki tłuszczowej. Na wygląd nie składa się tylko [...]

a mi brakuje typowych MRP w ofercie Activlabu - super, że mają być nowe zupki, ale przydałyby się batony/RTD (napoje), bo wiadomo jak to z czasem jest obecnie :) Do tego dobry bulk z dobrymi węglami + solidną porcją tłuszczu (też taki MRP) - ew. mógłby być bez, bo podgryżć orzechy to nie problem @mc88: co do yohimbiny, to z tego co się orientuję [...]

No a niby co ma schodzić? Skóra? Gdybyś miał trochę mięśni na sobie to już przy tym poziomie tłuszczu by to na prawdę fajnie wyglądało. Przy obecnym stanie umięśnienia to niestety nigdy dobrze wyglądać nie będzie... ja bym osobiście zaczął kontrolowaną, jakościową masę robić. Zrobisz jak uważasz